生活習慣を改善して、ご自身の身体を守りましょう。
・食事
　①足りない栄養があります。
　②弱い体質になっています。
・運動
　①正しい運動をしましょう。
　②悪い筋肉のクセがついています。
・睡眠
　①睡眠環境がおかしくなっています。
　②疲れがとれていません。